Brain Hackz a jiné moderní meditační techniky

  Co se stane, když spojíme starodávné vědění, které se skrývá v řadě náboženství, proženeme to filtrem moderní vědy a dvojitě zaslepených studií a přídáme trošku technologií do mixu.

Na začátku bude 20 min povídání o tom, co víme o tom, jak životní styl ovlivňuje životní spokojenost a jak k těmto technikám přistupovat. A projdeme teoreticky pár technik teoreticky.

Následně v praktické části vyzkoušíme:

• Breath Observation - sledování vlastního dechu
• Headless Way - Pointing exercise
• Loving-Kindness Meditaci
• Ascension Technique - od The Ishayas'
• Tetralemma

Pokud zbyde čas, můžeme vyzkoušet i Direct Inquiry nebo Group Awareness Exercise.

Na vyzkoušení budou také technologické hračky jako je Zendo nebo VR meditační programy.